Focustraining
In een wereld die steeds sneller, voller en drukker wordt, komt er veel op kinderen, jongeren én ouders af.
School, sociale media, verwachtingen en volle agenda’s kunnen ervoor zorgen dat het lastig kan zijn om rust en balans te vinden.
Steeds vaker zien we dat kinderen en jongeren moeite hebben met aandacht, concentratie en het verwerken van alle indrukken van de dag. Dit kan leiden tot klachten als:
• Snel afgeleid zijn;
• Slaapproblemen;
• Boze buien;
• Hoofdpijn;
• Buikpijn;
• Terugtrekgedrag.
Binnen de Focustraining kijken we op een positieve en normaliserende manier naar deze klachten. Niet vanuit “wat gaat er mis?”, maar vanuit de vraag: wat heb jij nodig om weer in balans te komen? Vanuit deze visie is de Focustraining ontwikkeld.
De afgelopen jaren is er veel onderzoek gedaan naar het effect van aandachttraining op het brein. Hieruit blijkt dat kinderen en jongeren onder andere kunnen ervaren:
• Meer rust in hoofd en lichaam
• Minder piekeren en negatieve gedachten
• Afname van angst- en somberheidsklachten
• Betere concentratie en leerprestaties
• Minder impulsief gedrag
• Beter slapen
• Meer ontspanning en zelfvertrouwen
• Minder faalangst
Wat leer je tijdens de Focustraining?
Tijdens de training staan verschillende thema’s centraal, zoals:
• Wie ben ik en waar ben ik goed in?
• Hoe ga ik om met prikkels en drukte?
• Wat vertelt mijn lichaam mij?(over slapen, eten, buikpijn, hoofdpijn en andere signalen)
• Hoe werken gedachten, angst en piekeren?
• Hoe ga ik om met frustraties, spanning en tegenslag?
Met behulp van de bijeenkomsten en het werkboek werkt iedere deelnemer toe naar een persoonlijk Focusplan. Zo leer je stap voor stap jouw eigen “gebruiksaanwijzing” beter kennen.
Praktische informatie
De training bestaat uit:
• 5 groepsbijeenkomsten
• Ouderbetrokkenheid gedurende het traject
• Een persoonlijk werkboek en Focusplan
Iedere bijeenkomst duurt ongeveer anderhalf uur.
Locatie
Het land van zin en zijn
Zandvoortsestraat 12
6691 EN GENDT
Meer informatie en aanmelden